Choisir la gym en salle ou à domicile...


Vos journées sont très chargées pour consacrer une heure ou plus à une activité sportive. Pourtant, aujourd'hui, personne ne peut ignorer que la pratique d'une activité physique (au moins 3 fois par semaine) est indispensable pour la santé. Que ce soit d'un point de vue articulaire ou cardio-vasculaire, le sédentarisme augmente sans aucun doute, vos risques face à la maladie (infarctus, hypertension, arthrose...).Et cette rentrée, c'est décidé, vous allez enfin vous mettre au sport !
Mais les pratiques commerciales douteuses des salles de remise en forme vous font hésiter...quelques explications s'imposent.

Votre profil
vous êtes d'un caractère très sociable, la foule ne vous fait pas peur, ni ses inconvénients (bruit, mauvaises odeurs, impersonnalité...)
vous êtes déjà pratiquant, vous n'avez pas besoin d'explications pour le fonctionnement des machines, vous savez vous contenter d'un programme que l'on vous a fait il y a longtemps (et jamais renouvelé), et même si les résultats ne sont pas ceux espérés depuis vos débuts, vous avez finalement oublié vos objectifs, ou bien abandonné l'idée qu'ils soient réalisables.
vous n'avez aucuns problèmes de santé, les cours collectifs ne vous dérangent pas, même si le professeur ne vous corrige jamais (parce que vous êtes toujours au fond), vous regardez vos voisins et calquez vos mouvements sur eux, et cela vous suffit.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, ou si vous vivez déjà cette situation sans que cela ne vous gène réellement, alors vous êtes un adepte des salles de remise en forme .
Vous savez aussi que sur vos 1h30 de disponibilité, votre temps se décompose ainsi : 20 minutes d'entraînement plus ou moins efficaces, puis les 1h10 restantes se répartissent entre le sauna, le farniente dans la piscine (si le club est équipé), les discussions entre amis, les pauses à regarder les autres s'entraîner, et le vestiaire, sans compter le transport jusqu'au club.
Cette réalité s'applique à plus de 80 % des pratiquants en club, les 20 % restants sont les plus assidus et les sportifs.

Vous ne vous reconnaissez pas sans ce portait, ou plutôt vous ne voulez pas correspondre à ce profil.
Vous êtes plus exigeant avec la qualité de services, vous ne voulez pas simplement "louer les installations d'une salle", mais vous désirez de vrais conseils de professionnels, de vrais résultats, sans les inconvénients cités ci dessus. Alors n'hésitez pas, les salles ne sont pas faites pour vous. Optez pour les services d'un entraîneur personnel.

Faire appel à un entraîneur privé Séduisant.. Mais vous avez pensé : trop cher...Vous décidez de vous inscrire dans un club. Au début, votre fréquence d'entraînement est de 2 à 3 fois par semaine, tout va bien. Puis vous n'avez plus le temps, votre motivation baisse et c'est l'arrêt ! L'abonnement ne semblait pas cher, mais vous avez signé un contrat d'un an, voir plus, vous voila coincé...

Pourtant, faites vos comptes :

un abonnement mensuel à un club auquel vous n'allez pas : c'est encore plus cher !!!

Qui sont les clients ?

Aujourd'hui, le personal training s'est considérablement démocratisé. Il n'est plus réservé à une élite du show biz, et les prix se sont harmonisés. La clientèle est diverse :
-les dirigeants et cadres d'entreprise, aux emplois du temps draconiens, qui s'imposent 1 à 2 heures de sport par semaine, à domicile ou directement sur leur lieu de travail.
-les femmes qui viennent d'accoucher, et qui désirent retrouver un corps ferme, tout en gardant un oeil sur bébé, et sans se déplacer.
-toutes les personnes qui n'ont jamais pratiqué une activité physique, qui sont peu motivées, mais qui connaissent les répercutions d'une pratique régulière sur la santé.
Quels sont les avantages ?

1- vous ne vous déplacez plus, fini les embouteillage, la place pour se garer...

2- vous choisissez l'horaire qui vous convient

3- votre entraîneur est là, vous ne pouvez plus reculer. Vous ne pouvez pas vous dire : ce soir je n'ai pas envie de faire du sport, trop fatigué, trop de travail... Il sera là pour vous motiver. Et ensuite vous direz :quel bien fou !

4- vous ne payez que ce que vous consommez : plus d'engagement sur un an. Vous achetez 10 séances que vous utilisez à votre rythme, en 1 mois, 2, 3....bien sûr, mieux vaut s'entraîner régulièrement.

5- vous faites du sport, sous l'oeil vigilant d'un professionnel, qui corrige, encourage, améliore vos performances, et votre entraînement devient un vrai moment de plaisir.
Cette dernière raison est de loin la plus importante.

voici quelques illustrations d'entraînement chez nos clients...