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Composition Chimique
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Le Ginseng est riche en vitamines du groupe B (B1- B2- B12- nicotinamide-
acide pantothénique), Vitamine C, en oestrogènes, peptides et en
saponosides, qui sont les stimulants dans le ginseng.
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Le mot ginseng signifierait "essence de la terre ayant forme
humaine". Le radical "seng" désigne toutes les racines
charnues employées comme toniques. En fait, seuls ceux de la famille
des panax sont de véritables ginsengs.
Ginseng blanc
 ou rouge
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Traditionnellement, le ginseng asiatique est dit « blanc
» lorsque la racine a simplement été nettoyée et séchée.
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On le dit « rouge » lorsque la racine a été traitée à la
vapeur avant d'être séchée.
Les vrais ginsengs sont : Panax ginseng CA Meyer et Panax
quinquefolium
Le ginseng est la plante médicinale qui jouit de la plus grande
renommée en Asie. Elle fait partie de la pharmacopée de la médecine
traditionnelle chinoise (MTC) depuis au moins 2 000 ans. Les médecins
chinois considèrent le ginseng asiatique comme la source de l'«
Énergie vitale » qui accroît la force et le volume du « Sang »,
qui calme l'« Esprit » et procure la « Sagesse ».
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Formes d'utilisation
- Les formes habituelles d'administration
du ginseng en phytothérapie contemporaine sont la poudre totale
sèche en gélules qui représente la racine dans son intégralité
et dans son intégrité ou l'extrait sec également en gélules.
Il peut aussi être pris sous forme de racine sèche à bouillir
ou sous forme d'extrait liquide ou de jus de plante en spécialités
prêtes à l'emploi (en ampoules buvables) vendues dans les pharmacies
et les magasins de diététique.
Le ginseng existe enfin sous forme de nombreuses spécialités pharmaceutiques
phytothérapiques.
- Posologie
- Les doses journalières
à prendre sont différentes selon les formes d’utilisation.
La durée du traitement est variable en fonction des troubles
à traiter et de leur importance. En règle générale,
pour en retirer les meilleurs bénéfices, une cure
de ginseng n'est jamais inférieure à 3 semaines et
peut aller jusqu'à 6 semaines et plus si nécessaire.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de prendre
le ginseng de préférence le matin. Selon la Commission
E, le traitement se poursuit généralement pendant
trois mois.
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Propriétés principales
- Le ginseng est utilisé:
- pour obtenir un meilleur rendement physique (sportif en particulier)
et intellectuel (préparation aux examens notamment).
- Pour prévenir les maladies infectieuses en général, tout particulièrement
en période d'épidémie (grippale entre autres).
- Dans le cas de fatigue ainsi que le surmenage physique et (ou)
intellectuel.
- Pour prévenir le vieillissement. Troubles de la mémoire.
- Troubles de la ménopause (bouffées de chaleur en particulier)
- Asthénie sexuelle
- anti-anémique et régulatrice de la tension artérielle
La Commission Européenne et l'Organisation mondiale de la santé
reconnaissent l'usage du ginseng asiatique (Panax ginseng) pour
tonifier l'organisme des personnes
fatiguées ou affaiblies, rétablir la capacité de travail physique
et de concentration intellectuelle, aider les convalescents à reprendre
des forces.
- Contre
indications
- L'Organisation
mondiale de la santé (OMS) et la Commission E recommandent d'éviter
le ginseng en cas d'hypertension artérielle.
Bien qu'aucun incident n'ait été rapporté, Organisation mondiale
de la santé estime qu'en l'absence de données complètes concernant
l'innocuité du ginseng, il est déconseillé de l'utiliser chez les
femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants ou le jeune adolescent.
- En
règle générale on ne prescrit jamais de ginseng avant 16 ans.
Les diabétiques et les personnes souffrant de maladies cardiaques
devraient consulter un médecin avant de prendre du ginseng.
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Effets indésirables
- À hautes doses, le ginseng peut occasionner
de la nervosité, de l'insomnie, de l'hypertension artérielle, de
la diarrhée ou des malaises gastro-intestinaux.
Attention
:
Le ginseng peut en effet nous aider à mieux retrouver notre énergie,
mais il peut également nous mener à l'épuisement tout comme le café.
Ces derniers diminuent la sensation
de fatigue, mais nous entraîne aussi vers un épuisement plus profond.
Il est donc important de consommer ces toniques avec d'autres moyens
comme le repos, l’activité
physique, une alimentation équilibrée et variée etc.
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Le ginseng a une action stimulante et anti-stress. Mais cette racine
doit être consommé avec prudence, et elle ne doit pas être le seul
outil « anti-stress ».
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