Vous avez l'habitude de faire vos exercices
hebdomadaires seul, et votre motivation commence à baisser,
vous vous lassez de répéter toujours les mêmes positions.
Pourquoi ne pas booster votre motivation en effectuant vos
entraînements avec un de vos amis ? faire de la gym à 2, c'est
apporter la convivialité dans les exercices.
Comment pratiquer à deux ?
Faire de la gym à 2, c'est
effectuer les exercices ensemble, en utilisant le corps de
l'autre comme support, charge ou moyen d'étirement. On peut
effectuer les exercices en même temps, ou bien se reposer en
aidant son partenaire pendant sa série.
Tout est possible ! Mais
attention, un partenaire n'est pas un prof, et les positions
doivent être rigoureusement respectées. Un étirement trop
rapide, et c'est la déchirure ! Vous devez constamment vous
surveiller mutuellement et toujours être à l'écoute de votre
partenaire.
