Seul ou à deux, activité d'extérieur (parc) pratiquée sous contrôle d'un cardio-fréquence mètre.

  Le personal trainer fixe avec vous l'intensité de l'effort adapté à votre niveau et votre objectif.

  Pour aider à la perte de poids (à combiner avec 

  une tonification musculaire).

  Pour développer les capacités cardio-vasculaires.

CIRCUIT TRAINING

Activités d'extérieur qui associent :

- jogging ou marche

- exercices de renforcement musculaire

- étirements

- phases de récupération

  L'intensité de la séance varie selon le nombre de répétition du circuit.

  Le personal trainer est là pour vous corriger et vous motiver jusqu'au bout de la séance.

  pour qui ?

  Tout public :

  pour une remise en forme complète 

  en une seule activité.

DECOUVREZ NOTRE PROGRAMME CIRCUIT-TRAINING