Vos maux de dos vous rapprochent plus volontiers

  de la médecine que du travail physique, bien

  souvent sans grande efficacité.

  Pourtant ces douleurs peuvent se résoudre par

  des exercices spécifiques.

  Elles sont très souvent le résultat du surmenage et du stress quotidien, des tensions diverses

  (transports, position de travail...).

  La séance est conçue autour de 2 activités principales:

- un travail de tonification des zones faibles (abdos, lombaires)

- un travail d'étirements (passifs et actifs) pour détendre les zones contractées qui sont le plus souvent à l'origine des douleurs (plutôt qu'un réel problème articulaire).

pour qui ?

Pour toute personne souhaitant régler ou prévenir ses problèmes de dos.

Plus que dans toute autre séance, l'écoute du personal trainer est indispensable.

CONSEIL => Peut être complété par des 

séances de massages.