Ce sont des exercices d'étirements de tous les groupes musculaires.

  

  C'est le complément indispensable à toute pratique sportive.

Le stretching améliore votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire.

Pour garder une silhouette fine et des muscles longs après une activité sportive intense.

  Le personal trainer vous explique les mouvements, mais surtout il vous corrige constamment car  

  la précision est de rigueur dans cette discipline.

  pour qui ?

  TOUS !!!

  Pratiqué 15 minutes en fin de séance sportive :

  récupération et détente musculaire.

  Pratiqué en séance complète : pour évacuer le

  stress d'une journée difficile (!!) et vous sentir

  léger et détendu.

  Le stretching a le double intérêt de vous détendre physiquement et mentalement.